健康だより

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■今月の健康コラム
ーあなたは、周りに不安やストレスを与えない叱り方ができていますか?ー
コミュニケーションが上手な人は、滅多なことで他人を怒ったりしません。しかし、「叱る」ことはあります。
自分の感情を相手にぶつけるのが「怒る」。相手に対する期待があり、相手のことを思い注意するのが「叱る」だと思います。周りに不安やストレスを与えない正しく「叱る」習慣を身につけませんか。
(1)身体的接触は絶対禁止
直接相手をたたいたり、机をけとばしたりすることは絶対に禁止です。多くの場合、パワハラや虐待と認定されてしまいます。
(2)過去は責めない
過去を責めても変えられません。過去から学び、教訓として「今後どうするの?」という未来の話をしましょう。
(3)理論的に
感情的になってはいけません。相手が萎縮し、挑戦する気力を失います。
(4)具体的に
相手が叱られている理由がわからないということにならないよう、ほめるとき以上に具体性が大切です。
(5)性格を責めない
事実に対して叱るべきであって、性格を責めるのは禁止です。

もう一つ、叱る前に考えてほしいことがあります。
1)いま、叱るべきか
2)この場所・この場面で叱るべきか
3)私が叱るべきか
叱るべきときは、本当に「いま」でしょうか。自分も相手も興奮していては、効果的には叱れません。一呼吸置いてからでは遅いでしょうか。
自分がカッとしているときは、「いったんその場を離れる」「深呼吸する」「手のひらをグーパーグーパーして緊張をとく」「数字を6まで数える」などをやって落ち着いてから向き合いましょう。
叱るべきは、この場所、この場面でしょうか。叱られる側の立場を考えます。周りに人がいない方がいいのではないでしょうか。
もし、あなたが直接の不利益をこうむっていなければ、叱る人はあなた以外でもいいかもしれません。個人として適任だから?あるいは、上司や親という役割のため?であれば役割として叱るべきで、個人的感情は不要です。
もし感情的になってしまったときは、自分の修行不足と認識した方がいいです。以上のことを意識して叱り上手になりましょう。

■健康カレンダー

《健康相談》
◇乳幼児・成人健康相談
・6月7日(金)午前9時30分～11時　生きがい健康センター
・6月21日(金)午前9時30分～11時　神渕コミュニティーセンター
乳幼児：身体測定、育児相談
成人：血圧測定、尿検査、体脂肪測定
保健師、管理栄養士が相談に応じます。
★個別予約制で実施しますので、希望される方は生きがい健康センター内健康福祉課健康係までご連絡ください。

◇母子健康手帳交付
予約制(所要時間1時間程度)
生きがい健康センター内健康福祉課健康係までご連絡ください。
(持ち物)
(1)妊娠届出書
(2)マイナンバーを確認できるもの
(通知カードの方は運転免許証または保険証等、身分を証明できるもの)

《健診》
◇乳幼児内科健康診査
6月6日(木)午後1時～3時30分　木の国七宗コミュニティーセンター
[対象者]
4～5か月児：R5.12.26～R6.2.6生
7～8か月児：R5.9.26～R5.11.6生
1歳6か月児：R4.10.26～R4.12.6生
3歳児：R3.4.26～R3.6.6生
※対象の方には個別通知をします。

◇幼児歯科健康診査
6月11日(火)午後1時～3時30分　木の国七宗コミュニティーセンター
[対象者]
1歳6か月児：R4.9.15～R4.10.25生
2歳児：R4.4.24～R4.6.11生
2歳6か月児：R3.11.24～R3.12.11生
3歳児：R3.3.15～R3.4.25生
※対象の方には個別通知をします。

◎ご不明な点は、下記までお問い合わせください。

問い合わせ：七宗町役場健康福祉課健康係(生きがい健康センター内)
【電話】48-1112【FAX】48-1360