10/10は世界メンタルヘルスデー2024～私の健康、私の権利～

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世界精神保健連盟が、1992年よりメンタルヘルス問題に関する世間の意識を高め、偏見をなくし、正しい知識を普及することを目的として、10月10日を「世界メンタルヘルスデー」と定めました。

■メンタルヘルスとは
メンタルヘルスとは体の健康ではなく、こころの健康状態を意味します。
体が軽いとか、力が沸いてくるといった感覚と同じように、心が軽い、穏やかな気持ち、やる気が沸いてくるような気持ちの時は、こころが健康といえるでしょう。
しかし、だれでも気持ちが沈んだり、落ち込んだりすることはあります。
気分が落ち込んだり、ストレスを感じることは自然なことですが、このような気分やストレスが続いてしまうと、こころの調子をくずしてしまう原因にもなります。
さらにこころの不調は周囲の人に気づかれにくく、自分からも伝えづらいため、回復に時間がかかってしまうこともあります。

■こころの病気は誰でもかかりうる病気です
※こころの病気になる人　生涯を通して5人に1人
こころの病気は特別な人がかかるものではなく、ストレスなどが積み重なることがきっかけとなって、かかってしまうことがあるように、誰にでもかかる可能性があるのです。
眠れない、気分が沈む状態が続いてしまうなど人によって症状はさまざまです。
こころの調子をくずしてしまった場合は、ひとりで抱え込まずに家族や友人など、身近な人に相談しましょう。
身近な人に相談しづらい場合や、相談できる人が周りにいない場合は、こころの相談窓口などに、あなたの不安やつらい気持ちを伝えてくださいね。

■悩んでいるあなたへ、悩んでいる人を支えたいあなたへ
「こころの健康統一ダイヤル」厚生労働省【電話】0570-064-556
「24時間子供SOSダイヤル」文部科学省【電話】0120-0-78310
「こころのケア専用ダイヤル」【電話】090-5610-7578
「いのちの電話」日本いのちの電話連盟【電話】0570-783-556
「岐阜県精神保健福祉センター」【電話】058-231-9724

お問合せ：七宗町役場健康福祉課健康係
【電話】48-1112