おおむね65歳以上の皆様へ素敵なご案内

13／31

■いきいき健口(けんこう)教室
～低栄養予防・口腔ケア編～
・3/27(木)神渕C.C　午前10時～午後2時
・3/28(金)木の国七宗C.C　午前10時～午後2時

10：00～12：00　栄養教室　低栄養予防について
12：00～13：00　昼食休憩
13：00～14：00　口腔教室　お口の健康について
解散

◇栄養教室
講師：管理栄養士　福井さん
今回は「低栄養予防」について調理実習を交えてお話します!
「歳を重ねるにつれて、食べられる量が少なくなった」そんなことはありませんか?加齢と共に消化吸収機能が低下するため、若い頃より栄養面を意識することが健康維持には必要です。一緒に若さを保ちましょう。
・ミックスカレーピラフ
・はんぺんと豆腐のふわふわハンバーグ
・切干大根の白和え
・腸美人スープ
・ヘルシーブラウニー
をつくります!

◇口腔教室
講師：歯科衛生士　生駒さん
今回は「お口の健康づくり」についてお話します!
最近口が乾燥する、飲み込みにくい・硬いものが食べにくい・歯ぐきが腫れる…そんな不調ありませんか?お医者さんにはなかなか聞けない小さな疑問をお答えします!
・お口の健康についての講話
・お手入れ方法
・お口の体操
についてお話します!

持ち物：
・参加費　300円
・マスク
・エプロン
・三角巾
・米0.5合
・歯ブラシ(歯磨き方法を学びたい方)

先着14名までです!お申し込みはお早めに!!
申込期限：3月6日(木)午後5時

お申し込み・お問合せ：健康福祉課地域包括支援センター(生きがい健康センター内)
【電話】0574-48-2046