はつらつ!貯筋教室

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■大人気!健康運動指導士・金子先生が教える
ーはつらつ!貯筋教室ー
あなたも一緒に、いつまでも健康な体を手に入れませんか?

◇肩や膝、腰などに痛みのある方、ぜひご参加ください!
健康運動指導士が体のお手入れ方法を伝授!!楽しく体を動かすことで体調を整え、筋力アップや痛みの緩和を図ります。
対象者：おおむね65歳以上の方
(医師に運動制限をされている方は医師の許可が必要です)
内容：血圧測定等健康チェック、講話、簡単!体のお手入れ方法(ストレッチや筋トレ、有酸素運動)
持ち物：水分補給用の飲み物、タオル、上靴
時間：神渕C.C、木の国七宗C.C　ともに10時00分～11時30分

◇令和7年度　教室日程

参加費無料です!お申し込みお待ちしております!
申込先：健康福祉課地域包括支援センター(生きがい健康センター内)
【電話】0574-48-2046
この教室は、清流の国ぎふ健康ポイント事業対象事業です
4月から参加される方は、3月21日(金)までにお申し込みください