子育て情報ひろば

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入園前のお子さまとパパ、ママ、祖父母のみなさまの子育てを応援します!

■子育てあれこれ
よい睡眠の秘訣7カ条
(1)早起きして、朝の光を浴びる!
カーテンを開けて朝の光を入れましょう。
(2)朝ごはんは必須アイテム!
朝ごはんを食べると脳の動きも活発になります。
(3)午前中から外に出て遊ぶ!
昼間の活動が夜の眠りにつながります。
(4)昼ごはん・昼寝・夕ごはんも決まった時間に!
時間を一定にしておくとリズムが整っていきます。
(5)おやすみ前のテレビは要注意!
テレビの強い光は眠りのリズムを作るメラトニンの分泌を低下させます。寝る30分前には消しましょう。
(6)「おやすみなさい」の儀式を大切に!
絵本を1冊読む、家の中の色んな物にあいさつをして回る、時間の区切りをつけてあげることで、おやすみモードに。
(7)寝るときは明かりを暗くする!
夜の光はメラトニンの分泌を減らしてしまいます。真っ暗を怖がるなら豆電球の明りにして、寝てから消すなどの工夫を。
神山潤(小児科医)鈴木みゆき(国学院大学教授)監修　冊子より

■乳幼児学級より
◇～乳幼児学級生　募集中!～
令和6年度の乳幼児学級生のお申し込みを受け付けています。申し込み用紙は教育委員会窓口、各地区出張所窓口、ゆうゆう広場、各保育園にあります。お電話での申し込みも受け付けています。
ご参加お待ちしています。

◇令和5年度の様子
・保育園であそぼう
・保健師さんのお話
・豆まき
・クリスマス会
・リトミック
色々な行事があります。楽しいよ!
※写真は本紙をご覧ください。

問い合わせ：
教育委員会社会教育係【電話】43-0390(内線2518)
子育て支援センター【電話】43-2111(内線2582)

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問合せ：
子育て支援センター【電話】43‒2111(内線2582)
八百津保育園【電話】43‒0196
錦津保育園【電話】43‒0449
久田見保育園【電話】45‒1276
和知保育園【電話】43‒0519
乳幼児学級【電話】43‒0390