薬や健康管理のお話

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■上手に薬の管理ができていますか?
多くの薬を飲んでいることにより、薬の相互作用や飲み間違い、飲み忘れなどにより正しく薬を飲めなくなり、多剤服用の中でも害をなすものをポリファーマシーといいます。
多くの病気などで、複数の医療機関などを受診することにより、薬の把握や管理が難しくなることや、加齢による体や内臓の変化にともない、有害な副作用の原因となっています。

▽ポリファーマシーを防ぐポイント
・1冊のお薬手帳ですべての薬をまとめる。
・薬が変わったり追加されたときは、いつもと違う症状がないか注意する。
・勝手に薬をやめたり減らしたりせず、かかりつけ医やかかりつけ薬局(薬剤師)に相談する。

■日ごろから自身の健康管理を心がけていますか?
「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること」をセルフメディケーションといいます。
日頃から、自分の健康状態を把握しながら、生活習慣の改善に取り組み、市販薬など上手に活用しながら軽微な風邪の症状やケガの時に自ら治療することも、セルフメディケーションにあたります。

▽セルフメディケーションのポイント
・正しい生活習慣を身に付け、普段から健康づくりを心がける。
・病気や薬について、正しい知識を身に付ける。
・軽度な病気やケガなどであればOTC医薬品を上手に活用し、病院に行く時間や医療費を節約する。
※OTC医薬品とは、薬局・薬店・ドラッグストアなどで処方箋無しに購入できる医薬品のことです。