健康情報

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◆五月病にご用心!
五月病という言葉を聞いたことがありますか。
新生活がスタートし、慣れないことも多く、知らず知らずのうちにストレスが溜まってしまったり、気づかないうちに無理をしてしまうことも少なくありません。こうして1か月が過ぎる頃になんとなく体調が悪い、よく眠れないなどの心身の症状が現れます。これを五月病といいます。
正式な医学用語ではありませんが、比較的症状が近い病気として適応障害などがあげられます。五月病を放っておくと、うつ病へ進行してしまうこともあります。

◆こんな症状が出たら要注意!
◇身体面
・眠れない
・疲れる
・食欲がない　等

◇精神面
・気分が落ち込む
・何となく不安
・何もしたくない　等

◇行動面
・仕事を休む
・人と会いたくない
・やる気が出ない　等

◆予防のポイント
「ストレスをため込まないこと」
趣味の活動をする、適度な運動をする、人と話す・相談する、睡眠の質を上げしっかり休養する、バランスの取れた食生活　等

◆心の相談会
村では、月に1回、医師や専門職による相談会を実施しています。
専門家に話すことで自分では気づかない問題解決の糸口が見つかるかもしれません。心の内を話してみませんか。
相談会は予約制です。前日までに保健福祉センターへご連絡ください。
【電話】0574-78-2100

問合せ：保健福祉課
【電話】78-2100