保健センター通信

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今年の特定・おたっしゃ・30歳代健診、各種がん検診の集団健診会場で、健(検)診受診者284名を対象に、ご自身の体力を知る機会として、体力測定を実施しました。

握力(筋力)・長座体前屈(柔軟性)・開眼片足立ち(バランス)を行い、各年代の基準値と比較(5段階評価)したところ、3種目の平均を総合的にみると、すべての年代で平均以上という結果になりました。

体力測定(3種目)5段階評価　平均点

また、運動の習慣がある方は117名(41.2%)、ない方は167名(58.8%)でした。運動の習慣がないと答えた方のうち約70%の方は、体力測定後の健康運動指導士からのアドバイスにより、「今後の生活に運動を取り入れていきたい」と意識の変化がみられました。

運動習慣の有無

運動習慣がない方の意識の変化

◆まとめ
まずはできる事から始め、継続的に取り組める習慣づくりへつなげていきましょう。また、「白川町民の歌」に合わせたオリジナル体操「しらかわ茶レンジ体操」、「すきま時間でできるちょいトレ」がCCNetしらかわチャンネルで放映中ですので、ぜひ実践してみてください。

特定・おたっしゃ健診、各種がん検診の施設健(検)診は12月末までとなっています。詳細は白川町ウェブサイトをご覧ください。