フレイルを予防しよう!

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「フレイル」とは、加齢とともに運動・認知機能が低下し、心身がストレスに弱くなっている状態のことです。また、加齢により口の機能が衰えることを「オーラルフレイル」といいます。

■口の体操
最近、口が乾くと感じることはありませんか?口周りの筋力が低下することで口が開き、口呼吸になることが、口が乾く原因の一つです。口周りの筋力低下を防ぐためには、口の体操が効果的です。食前などに行い、口の機能を維持しましょう。

問合せ：くらしき健康福祉プラザ介護予防事業
【電話】434-9861