フレイルを予防しよう!

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「フレイル」とは、加齢とともに運動・認知機能が低下し、心身がストレスに弱くなっている状態のことです。

■社会参加も効果的
心と体の健康を保つためには、外出したり人と交流したりして、社会とつながることが大切です。買い物、散歩、友人と会う、趣味活動などの他、地域でボランティア活動に参加することも、社会参加の一つです。自分に合った社会参加の方法を見つけて、フレイルを予防しましょう。

問合せ：くらしき健康福祉プラザ介護予防事業
【電話】434-9861