Vol.8 総合運動公園の健康器具をご紹介します

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■足のばし
高齢者の皆さんをはじめ、幅広い世代の方々の日常的な健康・体力づくりを目的に、総合運動公園へ設置した健康器具についてご紹介します。
健康器具とは、緩やかな運動で基礎体力づくりや、ストレッチ、バランス運動が気軽にできる器具となっており、使用方法については、各器具の前にピクトグラム付きで詳しく紹介した説明板を設置しています。
総合運動公園にお越しの際は、ぜひ健康器具をご利用いただき、健康づくりの促進、生活習慣病の予防等にご活用ください。

◇使い方
(1)ポールを握ってバランスをとり、低いステップに片足を上げて、足腰をのばします。
(2)徐々に高いステップに上り、ふくらはぎを伸ばします。
(3)軽く足を上げられる程度で行うように、調整してください。

◇効果
足のストレッチ

問合せ：生涯学習課
【電話】36-3300