健康だより HEALTH IS WEALTH(3)

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2024.06.25 岩手県一関市

◆7月のふれあい会　
こころの病を抱えた人が社会参加を目指して交流します。

問合せ：
健康づくり課(一関保健センター内)
東部・北部健康推進室

◆パーキンソン病患者　公的支援制度説明会
パーキンソン病患者が利用できる公的支援制度の説明会です。
日時：8月30日(金)　10時～12時
場所：サン・アビリティーズ一関　多目的ホール
対象：パーキンソン病患者とその家族
定員：20人
申込み：8月20日(火)まで

問合せ：全国パーキンソン病友の会　岩手県支部県南地区(佐藤)
【電話】090-1061-5041

【健康コラム】
◆睡眠について
皆さんは、最近よく眠れていますか。
睡眠は、最も重要な休養活動です。睡眠の質が下がることで、さまざまな病気のリスクが増加したり、寿命を縮めたりしてしまう可能性があるといわれています。また、睡眠時間には個人差があり、年代によっても変化するなどの特性を踏まえて、十分な睡眠を確保する必要があります。
睡眠時間の目安は、小学生は9時間から12時間、中・高校生は8時間から10時間、成人は個人差がありますが6時間以上は確保し、高齢者は床上時間が8時間以上にならないことを目安に睡眠時間を確保するようにしましょう。
睡眠で休養が取れていない感覚がある場合は、生活習慣の改善を図ることが重要ですが、病気が潜んでいる可能性があるため、その際は早めにかかりつけ医に相談しましょう。

◆7月の4歳5歳歯科健康診査
7月中に市内の契約歯科医療機関で受診してください。対象者には6月中旬に受診券を郵送しています。体調不良などで7月中に受診できない場合は下記へ連絡してください。

▽7月の対象者