健康だより HEALTH IS WEALTH(3)

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◆8月のふれあい会　
こころの病を抱えた人が社会参加を目指して交流します。

問合せ：
健康づくり課(一関保健センター内)
東部・北部健康推進室

【健康コラム】
◆身体を動かす機会が減っていませんか?
本市は「運動習慣のない人」の割合が国や県と比較して高い状況です。
身体を動かさない生活を続けることで、知らず知らずのうちに体力や意欲の低下が起き、特に高齢者では筋力低下や要介護状態を引き起こされることが心配されます。
運動習慣の定着は、生活習慣病の予防や改善、ストレスの解消に効果をもたらすことが認められています。さらに高齢者においては歩行などの日常生活における身体活動が、寝たきりや生活の質の改善に効果をもたらすことが示されています。
運動時間を確保することが難しい場合は、仕事や家事、農作業などの普段の身体活動に加え、歩行や簡単なストレッチなどで今より10分活動量を増やすことを推奨します。
日常生活の中に身体を動かす機会を取り入れ、健康な身体づくりや日々のリフレッシュにつなげましょう。

◆8月の4歳5歳歯科健康診査
8月中に契約歯科医療機関で受診してください。対象者には7月中旬に受診券を郵送しています。体調不良などで8月中に受診できない場合は下記へ連絡してください。

▽8月の対象者

問合せ：こども家庭課(一関保健センター内)

◆8月のこころの健康相談(要予約、先着順)
公認心理師が無料で相談に応じます。

問合せ：
健康づくり課(一関保健センター内)
東部・北部健康推進室

◆8月の献血カレンダー〔ポイント対象〕

*天候などにより、時間や会場が変更になる場合があります
*〔ポイント対象〕…健康いちのせき21マイレージポイントの対象事業です

問合せ：健康づくり課(一関保健センター内)

※費用が無料、どなたでも参加できる、申し込みが不要の場合、費用、対象や申し込み方法を掲載していません

問合せ：
健康づくり課【電話】21-2160
こども家庭課【電話】21-5409
児童保育課【電話】21-2172
東部健康推進室【電話】53-3952
北部健康推進室【電話】72-4087