町のお知らせ～暮らし～

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■[福祉ひとくちメモ　42]自立支援医療(精神通院)制度
精神科や心療内科に定期的に通院している方の医療費の自己負担額が1割となる制度です。また、月額の負担上限額が決められており上限額を超える自己負担はありません。新規申請をご検討の方はまず通院先の主治医にご相談ください。
新規申請に必要なもの：
(1)支給認定申請書(申請窓口に設置)
(2)診断書(更新の場合は2年に1度のみ)
(3)受給者の医療保険の被保険者証など
(4)マイナンバーを確認できる書類(同じ医療保険に加入している家族全員分)
申請窓口：役場1階福祉課

問合せ：福祉課
【電話】019-611-2578

■国民年金保険料の追納をおすすめします
国民年金保険料の免除、納付猶予、学生納付特例を受けた期間があると、保険料を全額納めたときに比べ、老齢基礎年金の年金額が少なくなります。そこで、将来受け取る老齢基礎年金の年金額を増やすために、10年以内であれば、さかのぼって納める「追納」ができます。
ただし、免除などの承認を受けた期間の翌年度から起算して3年度目以降の追納の場合、当時の保険料額に一定の加算額が加算されますのでお早めの追納をおすすめします。

問合せ：ねんきん加入者ダイヤル
【電話】0570-003-004

■毎食の野菜摂取を心掛けましょう
毎年6月は「食育月間」、毎月19日は「食育の日」です。
令和4年度に実施した町民健康意識調査の結果では毎食野菜を食べている方の割合は全体で35.3%と3人に1人という結果でした。野菜を食べるとビタミン、ミネラル、食物繊維を摂ることができ、体の調子を整え、血糖値の上昇や脂質の吸収を防ぐなど生活習慣病の予防にもつながります。
野菜は1日350グラム(小鉢5～6皿)食べることが推奨されおり、毎食食べることで必要量の野菜を食べることができます。普段の食事に1日1回野菜料理をプラス1皿してみましょう。

○簡単おすすめレシピ
町ホームぺージに栄養満点のおすすめレシピを公開中!
詳細はQRからアクセスしてご覧ください。
※QRコードは本紙をご覧ください。

問合せ：健康長寿課
【電話】019-611-2822

■(今年度の初回は6/15)町リユース品回収ひろば
リユース品回収ひろばは、町と社会福祉法人盛岡市民福祉バンクが共同で実施。「不要だけど、まだ使える」という品物がご家庭にあれば、会場へお持ちください。
実施場所：矢巾町役場大型車庫棟前
回収対象品：衣類、きもの、本、雑貨、家電製品(家電リサイクル法対象製品等を除く)家具類、スキーなど
※商品の状態によっては引き受けられない場合があります。
対象者：町内在住の方の家庭から発生したリユース品　※事業者は持込不可
持ち物：身分証明書(運転免許所、保険証など)
今年度の日程：いずれも午前10時～午前11時　※雨天中止
(1)6月15日(土)
(2)7月13日(土)
(3)8月10日(土)
(4)9月28日(土)

問合せ：町民環境課
【電話】019-611-2506