いつまでも自分の歯でおいしく食べられるように8020(ハチマルニイマル)をめざしましょう

13／59

「8020運動」とは、80歳で20本以上の自分の歯を保とうという運動です。
歯は生涯の大切なパートナーです。いつまでもおいしく食事をしたり、楽しく会話をしたりするためには、日ごろからお口のケアを行い、多くの歯を残すことが大切です。
島根県・島根県歯科医師会では、毎年「8020よい歯のコンクール」が実施されており、昨年度は、島根県で126名、出雲市では14名の方が8020を達成されました。

■8020を達成された方のお話
(1)かかりつけの歯科医院に定期的に(半年に1回以上)行く。
(2)歯みがきを1日3回丁寧にする。
(3)歯間ブラシ、キシリトールガム、フッ素入りの歯みがき粉を利用している。
(4)好き嫌いなく、何でもよく食べる。
(5)固いものを食べるようにしている。
皆さんもこれらの秘訣を参考にして、自分の歯を守る習慣を身につけましょう。

■効果的なブラッシングのポイント
・歯ブラシは鉛筆を持つように軽く持つ
・磨きにくいところを丁寧に磨く
・歯ブラシの毛先を歯と歯肉の境目にあてる
・磨き残しを少なくするため、磨く順番を決める
・1日1回は、糸ようじ(デンタルフロス)や歯間ブラシを使う

■令和5年度8020よい歯のコンクールについて
令和5年度の8020よい歯のコンクール対象者：
・昭和18年12月31日以前に生まれた方(今年満80歳以上になる方)で、十分機能している自分の歯が20本以上残っている方。
・今までに8020よい歯のコンクールの表彰を受けておられない方。
応募方法：島根県歯科医師会会員の歯科医院へ口腔内診査を申し込むことにより応募とします。
応募および口腔内診査期間：9月6日(水)まで
※当日消印有効
表彰：
・最優秀賞…1名
・優秀賞…4名程度
・優良賞…歯が20本以上残っている参加者全員

問合せ：健康増進課
【電話】21-6979