これからも健康で過ごすために…特定保健指導は、あなたの健康づくりを応援します

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■メタボリックシンドロームに要注意!
出雲市国民健康保険の特定健診では、毎年約2割がメタボリックシンドロームの該当者です。
メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満(腹囲)に加え、高血圧・高血糖・脂質異常のうち2つ以上を合わせもつことです。
内臓脂肪の蓄積は、生活習慣病の発症につながり、放置すると脳卒中や心臓病などの重い病気になる危険性があります。早いうちに生活習慣を見直し、病気を予防しましょう。

内臓脂肪の蓄積
↓
糖尿病
高血圧症
脂質異常症
↓
動脈硬化の進行
↓
命に関わる病気〔脳卒中・心臓病〕

特定健診の結果から、生活習慣病のリスク(国の定める基準)がある方を対象に、生活改善のための特定保健指導が行われます。

■特定保健指導は、どんな内容なの?(出雲市国民健康保険の場合)
〔無料〕
・対象の方へ、出雲市から個別に案内します。
・面談、電話、手紙などでサポート
・期間は約3か月
・病院または市役所への来所・訪問等により、30分程度の面談
・生活面でどんなことに気をつける必要があるか、どんなことならチャレンジできそうか、目標を一緒に見つけていきます。

■特定保健指導を受けるメリットは?
◇1.継続した健康づくり!
ひとりではなかなか続けられない生活習慣改善も、一人ひとりに合わせたサポートがあれば継続できる確率がぐんとアップします。

◇2.プロのサポートが受けられる
特定保健指導を行う医師・管理栄養士・保健師等は国家資格を取得した健康管理の専門家です。皆さんの生活スタイルに合わせて相談に応じます。これまでに特定保健指導を受けた人たちは、腹囲だけでなく、検査値の改善効果があらわれています。

◇特定保健指導を利用された方の声
・食事は腹八分目を心がけ、ウォーキングにも取り組みました。3か月の間に励ましの電話をもらい、なんとか続けることができました。体重・腹囲が減り、ズボンがゆるくなりました。自分の体や食生活を意識するきっかけになりました。(40代)
・これからも元気で働くために食生活を見直しました。無理なくできることを栄養士さんと一緒に考え、続けることができました。年齢的にちょうど自分の健康を考える時期だったので、受けて良かったです。(50代)

■特定保健指導以外でも皆さまの健康生活を応援しています
〔特定保健指導の対象にならない方には〕
食生活や運動についてアドバイスがほしい方、相談をしたい方は「すこやかライフ健康相談」が利用できます。
『出雲市すこやかライフ健康相談』で検索

問合せ：健康増進課
【電話】21-6979