いつまでも自分の歯でおいしく食べられるように 8020をめざしましょう

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「8020(ハチマルニイマル)運動」とは、80歳で20本以上の自分の歯を保とうという運動です。
歯は生涯の大切なパートナーです。いつまでもおいしく食事をしたり、楽しく会話をしたりするためには、日ごろからお口のケアを行い、多くの歯を残すことが大切です。
島根県・島根県歯科医師会では、毎年「8020よい歯のコンクール」が実施されており、昨年度は、島根県で145名、出雲市では5名の方が8020を達成されました。

■効果的なブラッシングのポイント
・歯ブラシは鉛筆を持つように軽く持つ
・磨きにくいところを丁寧に磨く
・歯ブラシの毛先を歯と歯肉の境目にあてる
・磨き残しを少なくするため、磨く順番を決める
・1日1回は、糸ようじ(デンタルフロス)や歯間ブラシを使う

■8020を達成された方のお話
(1)かかりつけの歯科医院に定期的に(半年に1回以上)行く。
(2)歯みがきを1日3回丁寧にする。
(3)歯間ブラシ、キシリトールガム、フッ素入りの歯みがき粉を利用している。
(4)好き嫌いなく、何でもよく食べる。
(5)固いものを食べるようにしている。

皆さんもこれらの秘訣を参考にして、自分の歯を守る習慣を身につけましょう。

■令和6年度8020よい歯のコンクールについて
令和6年度の8020よい歯のコンクール対象者：
・昭和19年12月31日以前に生まれた方(今年満80歳以上になる方)で、十分機能している自分の歯が20本以上残っている方。
・今までに8020よい歯のコンクールの表彰を受けておられない方。
応募方法：島根県歯科医師会会員の歯科医院へ8020よい歯のコンクール口腔内診査(無料)を申し込むことにより応募とします。
応募および口腔内診査期間：9月6日(金)まで
表彰：
・最優秀賞…1名
・優秀賞…4名程度
・優良賞…歯が20本以上残っている参加者全員

問合せ：健康増進課
【電話】21-6976