農業振興課・健康福祉課からのお知らせ

14／26

〈お互いに声をかけあい、予防しましょう!〉
～熱中症を予防しましょう～

熱中症は気温が高い環境下で、体温調節の機能がうまく働かず、体内に熱がこもってしまうことで起こります。子どもや高齢者などは特に熱中症になりやすいため注意が必要です。

(1)暑さを避けましょう
・換気扇や窓開放によって換気をしつつ、エアコンの温度設定をこまめに調整(室内での熱中症にも注意!)
・外出時は暑い日や暑い時間帯を避ける
・通気性、吸湿性、速乾性のある衣服や、外出時の日傘や帽子の着用

(2)こまめに水分補給をしましょう
・のどが渇く前に水分補給し、たくさん汗をかいた時は塩分補給も行う

(3)日頃から健康管理をしましょう
・日頃から体温測定などを行い、体調不良時は無理をせず静養する

(4)暑さに備えた体づくりをしましょう
・暑くなり始めの時期から適度に運動をし、身体が暑さに慣れるようにする(無理のない範囲で行う)

◆夏の農作業時の注意点!!
・日中の高温時はできるだけ作業を行わない
・作業前、作業中にこまめな水分・塩分補給、休憩をとる
・作業は2人以上で行う
・通気性の良い衣服や帽子、空調服、送風機等の活用
・高温多湿の環境を避け、なるべく日陰での作業を行う

◆熱中症が疑われる場合には
(1)作業を中断
(代表的な症状)
・汗をかかない
・めまい、吐き気、頭痛
↓
(2)応急処置
・涼しい環境へ避難
・衣服をゆるめ体を冷やす
・水分・塩分を補給
↓
(3)病院へ
応急処置をしても症状が改善しない場合は、医療機関を受診しましょう