3月は「自死対策強化月間」です

18／26

毎年3月を自死対策強化月間として、全国的に自死予防の取り組みを強化しています。
3月から4月は、進学や就職、転勤など、生活環境が大きく変化することでストレスや不安を抱えやすい時期です。眠れない、食欲が出ない、疲れがとれないなど、いつもと違う心身の不調を感じた時はひとりで悩まず、まずは信頼できる人や公的な機関に相談してみましょう。

◆身近な人の「いつもと違う」様子に気づいたら?
いつも顔を合わせる人が、最近元気がないな、いつもと違っているな…という様子に気づいたときは、まずは勇気をもって「どうしたの?」「よく眠れてる?」などと声をかけてみましょう。声をかけあうことで、不安や悩みを少しでも和らげることができるかもしれません。また、下記の相談窓口を紹介することも良いでしょう。

◆～一緒に考える相談先があります～

◆まもろうよこころ
▽(厚生労働省ウェブサイト)
※広報紙掲載のQRコードをご覧下さい。
電話やSNSの相談窓口などの情報が掲載されています。