忙しい朝でも簡単レシピ「安来高校生活科学部」のちょっこしレシピ

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◆のせるだけ!やみつきトースト
1人分あたり228Kcal

大葉でさっぱり、しらすとチーズの塩気がたまらない!
カルシウムもとれるアレンジ自在トースト。

▽材料(1人分)
食パン　5枚切り1枚
かまあげしらす　15g
大葉　1枚
ピザ用チーズ　15g

▽作り方
(1)食パンにしらす、ちぎった大葉を広げ、その上にピザ用チーズをのせる。
(2)(1)をオーブンかオーブントースターでチーズに焼き色がつくまで焼く。
(3)皿にのせてできあがり。
・マヨネーズを食パンに薄く塗ることで、さらにおいしく食べられます。
・しらすのほかに、桜エビ、さけフレーク、カニカマ、のり、梅干しなどがよく合います。好みのアレンジを探してみましょう。

問合せ：いきいき健康課
【電話】23-3220