健康and子育てだより 1月(1)

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■今年度最後!大腸がん検診のご案内
対象者：40歳以上の方で今年度の大腸がん検診をまだ受けていない方
料金：800円
容器配布期間：1月7日(火)～2月7日(金)8：30～17：15
容器配布場所：市立保健センター　健康増進課
容器提出日：

・令和5年の益田市の大腸がん検診受診者は約2,000人、うち要精密検査と判定されたのは約100人でした。そして、そのうち4人の方が実際に大腸がんと診断されました。
・検査で発見できる一番小さながんの大きさは1センチといわれています。1つのがん細胞が1センチの大きさになるまで10～20年かかりますが、1センチからは急激に成長します。
※がんは早期で発見すれば、90%以上が治ります!
※早期発見・早期治療のためには、毎年の受診が大切です!

■「もの忘れが気になる」方へ　あたまの健康チェックを受けませんか?
◆認知症とは
いろいろな原因で、記憶障害などのさまざまな障害が起こり、生活する上で支障がある状態のことをいいます。

◆老化によるもの忘れ
□体験の一部を忘れる
□ヒントを出すと思い出せる
□忘れたことを自覚している

◆認知症によるもの忘れ
□体験そのものを忘れる
□ヒントを出しても思い出せない
□忘れたことを自覚できない

日時：1月10日(金)・24日(金)/2月7日(金)・21日(金)/3月7日(金)9：00～11：30
※1日3名までの予約制です。
・保健師・栄養士による健康相談も同日実施しています。(1人30分程度)
場所：市立保健センター
内容：
・10～15分の簡単なテストを行い、認知機能をチェックします。
・認知症予防のために生活で気をつけることなどを保健師がアドバイスします。
※認知症や病気の診断に代わるものではありません。

申込み・問い合わせ先：市健康増進課
【電話】31-0214

■こころの相談
お気軽にご相談ください。相談は無料で、秘密は固く守ります。予約が必要です。
日時：1月6日(月)13：00～16：00
場所：益田保健所

申込み・問合せ：益田保健所　健康増進課
【電話】31・9545

■感染症を予防しよう
○手洗い
手についたウイルスを物理的に除去するのに有効な方法です。
○マスクの着用
飛んでくる飛沫を物理的に防御できます。また、周囲への感染を防ぐことができます。
○室内の湿度・温度
湿度50～70%程度、温度20～25度程度を保ちましょう。
○生活習慣
・適度な運動
・ぐっすり睡眠
・バランスの良い食事
※高熱が出る、息苦しいなど具合が悪い場合は、早めに医療機関を受診しましょう。

問い合わせ先：
・市立保健センター(【FAX】23-7134)
健康増進課【電話】31-0214
地域医療対策室【電話】31-0213
子ども家庭支援課【電話】31-1381
・子ども福祉課【電話】31-0243
・美都地域総務課【電話】52-2312
・匹見地域総務課【電話】56-0302
メールアドレス【E-mail】hoken-center@city.masuda.lg.jp