気持ちも身体もおだやかに やさしいヨガ教室

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8.27(火)

谷笑楽校で、毎月恒例のヨガ教室が開催されました。
ヨガは、呼吸を整えながら全身を使ったポーズをとることで、身体の滞りを取り、体力や筋力の向上などを促すというもの。講師に動きを教えてもらい、当日は7人が参加し、無理せず全身の力を抜いてリラックスしながら、約1時間ゆっくりと身体を動かしました。
ヨガ教室は、町民の皆さんの健康づくりの一環として月に1回開催されており、次回は10月27日(日)。気軽に参加できる会として行われています。