まめまめ通信 127-うつ病ってどんな病気?

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毎日の生活の中でショックな出来事、自分だけでは抱えきれないことは誰にでもあること。そんな時は誰だって辛く、悲しい気持ちになり、多くは数日したら、少しずつ前向きな気持ちを取り戻せる傾向にあります。ところが2週間以上、しかも一日中ずっとそのような状態が続くと、物事を考えたり、行動を起こすなど脳の働きに支障が生じることがあります。そのような状態はもしかすると「うつ病」なのかもしれません。

■うつ病の前兆を示す「SOSサイン」
・疲れやすく、元気が出ない
・イライラする
・食欲がない、食べ過ぎる
・不眠、もしくは過眠の症状がある
・集中ができない
・お酒やたばこの量が増えた
・不安で落ち着かない
・自分のことを否定してしまう
・わけもなく悲しくなる
・何をしても楽しいと思えない
(気になる症状があれば早めに専門機関へ相談しましょう)

■意外に知られていないうつ病の正体
クイズに挑戦してみよう(A・Bのどちらが正しいでしょう)

(1)ストレスが続くと
A…だれでもうつ病になりうる
B…弱い人だけがうつ病になる

(2)一生のうちに、うつ病になる頻度はわが国では
A…約15人に1人
B…約150人に1人

(3)うつ病や抑うつ状態になったら
A…病気に打ち勝つために、より一層頑張らないといけない
B…ゆっくり休み、専門家(精神科医)に相談したほうが良い

(4)うつ病を治療せずに放っておくと
A…重症化することもある
B…ほとんどは自然に治る

答え：(1)A、(2)A、(3)B、(4)A
参考：厚生労働省「うつ対策推進方策マニュアル」より

■こころの健康に心配がある人は、ひとりで悩まないでまずは相談してみよう
相談先：
・LINE・チャット相談(LINEやチャットでの相談案内(まもろうよ　こころ厚生労働省))
・広島県こころの悩み相談【電話】080-1577-4774(月・火・木・金　9：00～12：00、13：00～16：00)
・尾道市こころの相談(要予約)(詳細は(本紙)10頁に掲載)

「抑うつな気分が続いている」
「心療内科や、精神科を受診しようか迷っている」
「精神的にしんどそうな家族のことで悩んでいる」等の悩みを抱え込んではいませんか?

問合せ：健康推進課
【電話】0848-24-1962