高齢者のフレイルの進行を予防するために

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■フレイルってなに?
年齢とともに、筋力や認知機能が低下し、要介護になる危険性が高い状態のことです。

■フレイルを予防・改善するには?
(1)散歩や体操などの有酸素運動を行いましょう
(2)バランスのよい食事を3食とりましょう
(3)人や社会とのつながりを持ちましょう

町の介護予防事業や地域の健康づくりの取り組みも活用しましょう!
詳しくは広報ふちゅう9月号をご覧ください。

問合せ：高齢介護課高齢者福祉係
【電話】286-3256