【くらしのガイド】健康

23／33

■楽しく健康づくり活動　縮景園へウォーキング
「高齢者いきいき活動ポイント事業」対象
日時：3月22日(金)午前9時30分～正午
場所：福寿館　1階大ホール
内容：約4kmのウォーキング(福寿館〜縮景園)
※雨天時は室内体操
対象：府中町民で医師から運動を制限されていない人
定員：30人(先着順)
料金：保険料100円、縮景園入園料260円(当日徴収)
※65歳以上の方の縮景園入園料は無料です(普通免許証または保険証が必要)。
持ち物・必要なもの：タオル、飲み物、運動しやすい服装で、雨具・防寒着(必要時)
申込み：当日9時から受付

問合せ：府中町運動普及推進協議会(事務局　健康推進課保健予防係)
【電話】286-3257

■プール活用健康づくり事業　サンデーフリーコース
「高齢者いきいき活動ポイント事業」対象
日時：毎週日曜日　午前10時〜午後3時　※3月3日は休み
※利用は90分以内、同時の利用は10人程度。
場所：サン府中スイミングスクール
内容：自由に水泳・水中運動
対象：町内在住の65歳以上
持ち物・必要なもの：水泳用帽子、水着、タオルなど
料金：550円(介護保険被保険者証を提示した人は200円)
※治療中の人は、かかりつけ医に相談のうえ、ご参加ください。

問合せ：高齢介護課高齢者福祉係
【電話】286-3256

■「いきいき百歳体操」実施グループ募集!
「高齢者いきいき活動ポイント事業」対象
いつまでも住み慣れた地域で生活できるよう、5人以上の団体へ「いきいき百歳体操」DVDの提供、体操指導(初回)、体力測定(初回・3か月目)などの支援をしています。
この体操は、歩いて行ける地域の集会所などに集まり、週1回30分、椅子に座ってゆっくりと、DVDの映像にあわせて行うものです。継続することで筋力がつき、「椅子から立ち上がったり、階段の上り下りが楽になった」などの声が届いています。また、地域のつながりが生まれるなど介護予防につながる多くの効果がみられます。
「いきいき百歳体操」を地域で実践してみたい団体やグループは、お気軽にお問い合わせください。

問合せ：高齢介護課高齢者福祉係
【電話】286-3256