健康ひろば(1)

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■地域のカフェ(認知症カフェ)に参加してみませんか※各参加費100円(お茶菓子代)
認知症カフェは、認知症の方だけが参加するところではなく、その家族、地域住民、介護や福祉の専門家など誰でも、気軽に集える場所です。お茶を飲みながらお話をして、悩みごとの相談や認知症、認知症予防について学び、考えることができます。新たな出会いや地域とのつながりの場として、ぜひご利用ください。

問合せ：高齢介護課(地域包括支援センター)
【電話】0823-43-1640

■国保特定健診受診者のプレゼント抽選会が行われました
1月16日(木)、国保特定健診を受診された方を対象に「プレゼント抽選会」を実施しました。特定健診は、生活習慣病の予防や早期発見に繋がる大切な機会です。今年度も多くの方に受診していただき、厳正なる抽選の結果、40人の方が当選されました。当選された方には、こちらの広報紙が発行される頃には、プレゼントが届いております。抽選会は江田島市国保の特定健診を決められた期間内に受診するだけで参加することができます。
来年度も国保特定健診を受診して抽選会に参加しましょう。

問合せ：保健医療課
【電話】0823-43-1639

■3月は自殺対策強化月間です
3月は、就職や転勤、転居など、生活環境が大きく変動する時期で、例年自殺者数が多い傾向にあることから、国は3月を「自殺対策強化月間」とし、自殺対策に関する理解と関心を深める期間としています。悩んでいる人に手を差し伸べるためには、まず自分の心を健康に保つことが大切です。毎日忙しかったり、うまくいかないことが続いたりすると、心が疲れることがあります。身体にサインがでていませんか?また自分をいたわる時間は取れていますか?チェックしてみましょう。

▽心が疲れた時のサインに気付こう
□眠れない、反対に眠すぎる
□食欲がない、反対に食べ過ぎる
□やる気が出ない、集中力が続かない
□イライラする、気分が落ち込む

▽自分をいたわる時間を作ろう(自分に合った方法を見つけましょう)
□趣味を楽しむ
□深呼吸やストレッチ
□日常生活から離れ、旅行などで気持ちをリフレッシュ
□「何もしない時間」を作り、休息をとる

▽誰かに悩みを相談してみましょう
悩みを一人で抱え込まないように、家族、友だちや同僚に話してみましょう。周囲に相談しにくいときは相談窓口を利用してください。

▽相談機関へご相談ください
・広島いのちの電話【電話】082-221-4343(24時間年中無休)
・思春期こころの電話相談【電話】082-256-0007(月～金午前10時～午後4時

問合せ：保健医療課
【電話】0823-43-1639

■心の健康相談(前日までに要予約)
日時：3月14日(金)午後1時30分～3時
場所：大柿市民センター会議室1

問合せ：広島県西部保健所呉支所厚生保健課
【電話】0823-22-5400

■エイズ・梅毒検査(要予約)
感染症の不安のある方は無料で検査できます。
日時：3月17日(月)午前9時～正午
場所：広島県西部保健所呉支所(呉市西中央1-3-25)
エイズ・梅毒：匿名
肝炎ウイルス：住所・氏名・連絡先が必要
申込期限：
・エイズ・梅毒　3月14日(金)
・肝炎ウイルス　3月12日(水)

問合せ：広島県西部保健所呉支所厚生保健課
【電話】0823-22-5400