掲示板「講座・教室」(1)

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■ふれあい健康館　各講座
▽運動指導コース(1月から4月　全15回)
○マイフィットネス
とき：火曜日・土曜日　午後2時から午後3時20分まで
受講料：12,500円
○イブニングフィットネス
・下半身エクササイズでスリムアップ
とき：月曜日　午後7時30分から午後8時50分まで
受講料：12,500円
・いろいろエクササイズ
とき：火曜日　午後7時30分から午後8時50分まで
受講料：12,500円
・メタボ予防・改善フィットネス
とき：水曜日　午後7時30分から午後8時50分まで
受講料：12,500円
○ほぐして鍛える体幹(コア)フィットネス
とき：土曜日　午前10時から午前11時20分まで
受講料：12,500円
○ダイエットand生活習慣病改善
とき：火曜日　午前10時から午前11時40分まで
受講料：15,500円
○腰痛・膝痛改善
とき：金曜日　午前10時から午前11時50分まで
受講料：18,500円
○ステップ(1)水泳入門
注記：初心者対象
とき：水曜日　正午から午後0時50分まで
受講料：15,500円
○ステップ(2)ゆっくり水泳(シニア)
注記：概ね60歳以上の方対象
とき：金曜日　午前10時から午前10時50分まで
受講料：15,500円
○ステップ(2)ゆっくり水泳
とき：火曜日　午前11時から午前11時50分まで
受講料：15,500円
○水中ウォーキング
とき：
・火曜日　午前10時から午前10時50分まで
・木曜日　正午から午後0時50分まで
受講料：15,500円
○サーキットアクアで脂肪燃焼!
とき：金曜日　午後7時40分から午後8時30分まで
受講料：15,500円
○血流改善!ウォーキングアクア
とき：火曜日　正午から午後0時50分まで
受講料：15,500円
○アクア体操
とき：水曜日　午前11時から午前11時50分まで
受講料：15,500円
○ファンクショナル・アクア
とき：木曜日　午前10時から午前10時50分まで
受講料：15,500円
○爽快!エアロビクスダンス(1)
とき：水曜日　午後0時50分から午後1時50分まで
受講料：13,500円
○減量!エアロビクスダンス(2)
とき：木曜日　午後0時50分から午後1時50分まで
受講料：13,500円
○減量!エアロビクスダンス(3)
とき：木曜日　午後6時20分から午後7時20分まで
受講料：13,500円
○ゆがみ改善!ゆっくりピラティス
とき：木曜日　午後4時15分から午後5時15分まで
受講料：13,500円
○女性のためのパワーヨガ(14回)
とき：火曜日　午後6時20分から午後7時10分まで
受講料：12,800円
○yoga(よが)入門プラナヤマ呼吸法
とき：金曜日　午後6時30分から午後7時20分まで
受講料：13,500円
○はじめての太極拳
とき：木曜日　午前10時30分から正午まで
受講料：13,000円
申し込み方法：12月20日(水曜日)(必着)までに、電子申請、電話または、はがきに〔住所/名前/性別/年齢/電話番号/希望の講座名〕を記入し、ふれあい健康館へ

▽コミカレ短期講座
○産後のための骨盤ケア(全3回)
とき：1月15日(月曜日)・1月22日(月曜日)・1月29日(月曜日)
各日(1)午前10時から午前11時まで(2)午前11時30分から午後0時30分まで
定員：各10組
受講料：3,800円
○呼吸法講座　呼吸とリラックス(全3回)
とき：
・午前の部=1月16日(火曜日)、2月20日(火曜日)、3月19日(火曜日)　各日午前10時30分から午前11時30分まで
・午後の部=1月10日(水曜日)、2月7日(水曜日)、3月6日(水曜日)　各日午後7時30分から午後8時30分まで
定員：各20人
受講料：1,800円
○初心者向けエレキギター教室
とき：
・1月19日(金曜日)　午後1時30分から午後2時45分まで
・1月22日(月曜日)　午後7時30分から午後8時45分まで
定員：各15人
受講料：600円
○大人のコーヒー講座「基本編」
とき：1月28日(日曜日)
・午前10時から午前11時30分まで
・午後1時30分から午後3時まで
定員：各10人
受講料：1,800円
○親子陶芸教室(全2回)
とき：1月28日(日曜日)、2月18日(日曜日)
各日午後1時30分から午後3時まで
定員：20組
受講料：2,700円
注記：受講料は材料費込み。
申し込み方法：講座開始の10日前までに、電子申請、電話または、はがき(1枚1講座)に〔住所/名前/性別/年齢/電話番号/希望の講座名〕を記入し、ふれあい健康館へ

▽ふれあいパソコン「動物の福笑い動画」
パワーポイントを使って動物の福笑い動画を作ろう。
とき：1月30日(火曜日)午後1時から午後3時まで
定員：9人(先着)
受講料：2,300円(教材費込み)
準備物：USB(ゆーえすびー)メモリ
申し込み方法：1月20日(土曜日)までに、電子申請または電話でふれあい健康館へ

問合せ：ふれあい健康館
・運動指導コース【電話】088-657-0187
・コミカレ・ふれあいパソコン【電話】088-657-0194【FAX】088-657-0189