掲示板「健康」

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◆とくしま健康教室(春)
肥満・高血圧・脂質異常などの血管内皮(ないひ)障害を予防するため、からだや病気のメカニズム、効果的な運動・食事など、健康長寿の延伸について学ぶ教室を開催します。

◇コーススケジュール(全10回)
・火曜日コース
対象年齢…65歳以上、時間…午後1時30分から午後3時まで、期間…4月16日から6月18日まで
注記：祝日除く
・木曜日コース
対象年齢…20歳から69歳まで、時間…午前10時から午前11時30分まで、期間…4月11日から6月13日まで
注記：祝日除く
・金曜日コース
対象年齢…65歳以上、時間…午前10時から午前11時30分まで、期間…4月12日から6月21日まで
注記：祝日除く

場所：ふれあい健康館
対象者：令和5年度に開催したとくしま健康教室に未参加で、医師からの運動制限がなく、要介護・要支援の認定を受けていない市民で、次のいずれかに該当する人
・今までに血糖値やHbA1c(へもぐろびんえーわんしー)が高いといわれたことがある
・糖尿病の血縁者がいる
・肥満傾向である
・生活習慣病を予防したい
定員：各コース15人(先着)
内容：健康の講話、筋力トレーニングなど約1時間の運動、体力測定(初回と最終回に実施)など
申し込み方法：電話または直接、健康長寿課へ

問合せ：健康長寿課
【電話】088-621-5521【FAX】088-655-6560

◆こころの健康相談とパネル展
こころの健康相談や自殺予防啓発に関するパネル展を開催。
日時：
・こころの健康相談…3月11日(月曜日)から3月15日(金曜日)まで　各日午前10時から正午まで、午後1時から午後3時まで(相談時間は1人30分)
注記：当日ふれあい健康館1階で受け付け。
・パネル展…3月9日(土曜日)から3月15日(金曜日)まで　各日午前9時から午後5時まで
注記：3月15日(金曜日)のみ午後3時まで。

場所：ふれあい健康館1階
詳細はお問い合わせください。

問合せ：健康長寿課
【電話】088-621-5512【FAX】088-655-6560

◆3月1日(金曜日)から3月7日(木曜日)までは子どもの予防接種週間
4月からの入園・入学に備え、まだ済んでいない予防接種があれば、かかりつけ医と相談のうえ早めに受けましょう。

◇麻しん・風しん混合ワクチン
第2期(平成29年4月2日から平成30年4月1日生まれ)の接種期限は3月31日(日曜日)(休診日を除く)まで。
注記：期間を過ぎると全額自己負担となります。ご注意ください。

問合せ：子ども健康課
【電話】088-656-0540【FAX】088-656-0514

◆らくらくエクササイズ・元気にエクササイズ
筋トレ・ストレッチ・リズム体操などの機能改善運動で身体を整えてみませんか。
日時：4月8日(月曜日)から令和7年3月の月曜日まで(不定期。全30回)
・らくらくエクササイズ…午前9時45分から午前10時45分まで
・元気にエクササイズ…午前11時から正午まで
場所：とくぎんトモニアリーナ(徳島市立体育館)
内容：体操など
対象者：医師からの運動制限がなく、要介護・要支援認定のない市民
注記：今年度の参加者は不可。
定員：各25人(抽選)
注記：当選者のみ通知。
費用：1回100円
申し込み方法：3月11日(月曜日)(必着)までにはがきなどに〈名前/生年月日/住所/電話番号/希望教室〉を書いて健康長寿課(〒770-8571　徳島市幸町2-5)へ
注記：電話不可。

問合せ：健康長寿課
【電話】088-621-5521【FAX】088-655-6560