掲示板「講座・教室」(2)

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■ふれあい健康館　各講座(1)
▼屋内運動室　5月期講座(5月から8月)
○マイフィットネス
曜日・時間：火曜日・土曜日　午後2時から午後3時20分まで
受講料：12,500円
○イブニングフィットネス
・下半身エクササイズでスリムアップ
曜日・時間：月曜日　午後7時30分から午後8時50分まで
受講料：14,000円
・いろいろエクササイズ
曜日・時間：火曜日　午後7時30分から午後8時50分まで
受講料：14,000円
・メタボ予防・改善フィットネス
曜日・時間：水曜日　午後7時30分から午後8時50分まで
受講料：14,000円
・太らないためのからだづくり
曜日・時間：木曜日　午後7時30分から午後8時50分まで
受講料：14,000円
・イブニングフィットネスα
曜日・時間：金曜日　午後7時30分から午後8時50分まで
受講料：14,000円
○ほぐして鍛える体幹(コア)フィットネス
曜日・時間：土曜日　午前10時から午前11時20分まで
受講料：12,500円
○フィットネス60
曜日・時間：金曜日　午前11時から正午まで
受講料：8,500円
○フィットネスandアクアトレーニング
曜日・時間：金う曜日　午前11時から午後0時50分まで
受講料：18,500円
○さらさら血液をめざすフィットネス
曜日・時間：水曜日　午前10時から午前11時20分まで
受講料：12,500円
○60代からはじめる体力つくり
曜日・時間：水曜日　午後2時から午後3時20分まで
受講料：12,500円
○腰痛・膝痛改善
曜日・時間：金曜日　午前10時から午前11時50分まで
受講料：18,500円
○健脚回復と転倒予防
注記：概ね60歳以上
曜日・時間：木曜日　午後2時から午後3時20分まで
受講料：9,000円
○からだスッキリ体操
注記：概ね60歳以上
曜日・時間：金曜日　午後2時から午後3時20分まで
受講料：9,000円
○ステップ(1)水泳入門
注記：初心者対象
曜日・時間：水曜日　正午から午後0時50分まで
受講料：15,500円
○ステップ(2)ゆっくり水泳
曜日・時間：火曜日　午前11時から午前11時50分まで
受講料：15,500円
○ステップ(2)ゆっくり水泳(シニア)
曜日・時間：水曜日・金曜日　午前10時から午前10時50分まで
受講料：15,500円
○ステップ(2)ゆっくり水泳(週末)
曜日・時間：土曜日　正午から午後0時50分まで
受講料：15,500円
○水中ウォーキング
曜日・時間：
・火曜日　午前10時から午前10時50分まで
・木曜日　正午から午後0時50分まで
・土曜日　午前11時から午前11時50分まで
受講料：15,500円
○サーキットアクアで脂肪燃焼!
曜日・時間：金曜日　午後7時40分から午後8時30分まで
受講料：15,500円
○血流改善!ウォーキングアクア
曜日・時間：火曜日　正午から午後0時50分まで
受講料：15,500円
○アクア体操
曜日・時間：水曜日　午前11時から午前11時50分まで
受講料：15,500円
○ファンクショナル・アクア
曜日・時間：木曜日　午前10時から午前10時50分まで
受講料：15,500円
○爽快!エアロビクスダンス(1)
曜日・時間：水曜日　午後0時50分から午後1時50分まで
受講料：13,500円
○減量!エアロビクスダンス(2)(3)
曜日・時間：木曜日
(2)午後0時50分から午後1時50分まで
(3)午後6時20分から午後7時20分まで
受講料：各曜日13,500円
○ゆがみ改善!ゆっくりピラティス
曜日・時間：
水曜日　午前11時30分から午後0時30分まで
木曜日　午後4時15分から午後5時15分まで
受講料：各曜日13,500円
○女性の不調改善!パワーヨガ(14回)
曜日・時間：火曜日　午後6時20分から午後7時10分まで
受講料：12,800円
○yoga(よが)入門からプラナヤマ呼吸法から
曜日・時間：金曜日　午後6時30分から午後7時20分まで
受講料：13,500円
○はじめての太極拳
曜日・時間：木曜日　午前10時30分から正午まで
受講料：13,000円
申し込み方法：4月20日(土曜日)(必着)までに電子申請または、はがきに〔住所/名前/性別/年齢/電話番号/希望の講座名〕を記入し、ふれあい健康館へ