スマホ首(ストレートネック)を改善♪

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たった1分‼
隙間時間にタオルストレッチでスマホ首を改善しよう(^o^)/

準備物：フェイスタオル

☆やり方☆
(1)頭と首の境目にタオルをあてる。
(2)タオルを斜め上に引っ張り頭を委ねる。
POINT…ゆっくり呼吸をする。
(3)頭を左右にゆらゆら揺らす。

肩こり・首こりだけでなく目の疲れ、冷え、イライラや不眠などでお悩みの方はぜひ試してみてください‼

問合せ：四銀いしいドーム　ホームページ
【HP】http://ishii-dome.net/