認知症は予防できる?

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■認知症予防についての考え方
これをすれば「認知症にならない」という予防方法はありませんが、ライフスタイルの改善により、認知症発症のリスクを減らす事は可能です。また、認知症を発症してからも、進行をゆるやかにすることが期待できます。

■予防の為のポイント
血管性認知症を予防する…生活習慣病への対策(高血圧・脂質異常・糖尿病など)
アルツハイマー型認知症を予防する…生活習慣を見直す(運動習慣・食生活の改善など)
脳の病気の加速因子を防ぐ…社会参加、身体や脳を使った運動(フレイル予防、コグニサイズなど)