減塩について知ろう(7)～「何日くらい減塩すると血圧が下がってくるのか?」～

8／34

高血圧ガイドライン2019では、「まず生活習慣の修正を行い、目標の血圧に達しなければ薬を使用する」としており、その効果を再評価するのは1か月後としています。また、個人差はありますが高塩分食から低塩分食に変えて1週間で75%の人が血圧平均8mmHg低下したという研究もあります。したがって、早ければ1週間でも減塩による降圧が見られる場合もありますが、1か月くらいかかることもあることを理解していただければと思います。