フレイル予防!口腔編-飲み込む力を元気にしましょう-
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■チェックが入ったらお口周りの筋肉が衰えているかも…
■言葉の体操
「ぱ」は唇に力を入れます。
「た」は舌の先に力を入れます。
「か」は舌の奥に力を入れます。
「ら」は舌の先をしっかりと上げます。
出典：フレイル予防実践ガイドブック
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