減塩について知ろう!(令和6年度は減塩についての記事を掲載します)

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高血圧対策として減塩は重要です。減塩の必要性とその効果について十分に理解し、日々の食習慣のなかで食塩摂取が多くなる原因を具体的に確認していく必要があります。これから1年間、減塩の必要性や効果、減塩のためのヒントをお伝えしていきます!

■減塩での降圧効果
食塩摂取と血圧との関係をみた研究では、食塩摂取量の減少に伴い特に高血圧の方では血圧の低下効果が大きいと報告されています。血圧の正常化は、脳血管患者などの各臓器障害による死亡の減少にもつながります。