いきいき健康情報 Health Information

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いきいきと健康的な生活を過ごすため、美波町健康増進課や福祉課による健康情報をご紹介します。

■生活リズムを学ぼう!Part2
▽子どもの”食べる力”を育てる
食べることは生きるための基本であり、健やかな心と体の発達に欠かせません。人は生まれてすぐからいろいろなものを食べられるわけではなく、子どもの発達に合わせて練習をしていくことで、「食べる力」を育てていきます。
「何を、どう食べるか」だけでなく、「いつ、どこで、誰と、どのように食べるか」が、とても大事になります。生活リズムと同じく、子どもに関わる大人の助けが必要です。

近年、いろいろな食材が手軽に手に入るようになりました。その中で食材を選び、調理の工夫をしながら、うれしい経験・楽しい経験をたくさん積み重ねることで、食べることが上手になっていきます。苦手な食材も、大人がおいしそうに食べることで好き嫌いの改善にもつながっていきます。家族一緒に楽しく食卓を囲む時間をぜひ作ってみてください。