土成中央公民館事業 肩こり・腰痛予防ストレッチ講座

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受講生募集
運動不足になりがちなこの季節。おうちでできる簡単なストレッチで肩こりや腰痛を予防しましょう。
日時：12月11日(月)18日(月)全2回10時～11時
場所：土成中央公民館
講師：健康運動指導士　長谷部裕之先生
対象者：阿波市在住で、2回とも参加できる見込みのある方
定員：20名程度(先着順)
受講料：無料
持参物：ヨガマット(バスタオルなど)、飲み物、タオル、動きやすい服装、シューズ不要、マスクは任意
申込期間：11月20日(月)～27日(月)平日9時～16時

申込み・問合せ：土成中央公民館
【電話】088-695-5305