令和6年度国保事業「楽しく健康体操」講座

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「体操」は自分の体に合わせて、無理なく手軽に行うことができ、健康の維持・増進に効果的です。
また、適度な運動は脳への刺激にもなり、認知症予防にもつながります。
日頃から「体操」で体を動かす習慣を身につけ、健康寿命を延ばしましょう。
ぜひお気軽にご参加ください。
日時：
(1)10月30日(水)
(2)11月27日(水)
13：30～15：30(受付13：00～)
場所：阿波農村環境改善センター
内容：
講義…
・筋力づくり
・転倒防止運動
・脳トレ体操
・阿波踊り体操
・ウォーキングシューズの正しい履き方など
ウォーキング(屋外)…阿波農村環境改善センターを北へ大久保谷川沿い往復約2km(約30分)
講師：徳島大学人と地域共創センター長　田中俊夫先生
持参物：
・室内用・屋外用シューズ
・ヨガマット(なければバスタオル)
・帽子
・タオル
・飲み物
申込方法：参加をご希望の方は、各講座実施日の2日前までに国保医療課へお電話でお申し込みください。
その他：
・2日間とも屋内で講義を行った後に屋外でウォーキングを行います。
・雨天時は屋内での講義のみ実施します。
・台風接近などに伴う警報などが発令された場合は講座を中止します。

問合せ：国保医療課
【電話】0883-36-8712