4月の健康だより

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■〔国保事業〕「代謝アップ体操」教室
「代謝アップ体操」は肩こり、腰痛をはじめむくみ、冷え性など体調改善のために、ルーティングという身体に負担をかけずに筋肉を緩める、骨格の位置を調整する体操です。
深層部の筋肉を動かすことで「代謝をあげる」などの習慣を意識付けて健康寿命を延ばしましょう。
令和6年度日程表(全て水曜日)
※事前申し込みの必要はありません。

時間：
受付…9時40分～
実施…10時～11時
講師：ボディクリエーター黒川由紀先生
持参物：ヨガマット(なければバスタオル)、室内用シューズ(阿波農村環境改善センターのみ)、飲み物、汗拭きタオル、動きやすい服装

問合せ：国保医療課
【電話】0883-36-8712

■〔国保事業〕運動教室
令和5・6年度国保の特定健診を受診した方を対象に、運動教室を実施します。この教室で学んだ運動を日常生活に取り入れ、内臓脂肪の減少や生活習慣病の予防を目指しましょう。
令和6年度日程表(全て木曜日)
※事前申し込みの必要はありません。

時間：
受付…9時30分～
※受付後に血圧測定(★の日は体脂肪測定も実施します)
実施…10時～11時30分
相談…11時30分～(★の日)
講師：健康運動指導士　深田比加里先生
持参物：
・ヨガマット(なければバスタオル)、室内用シューズ、マスク、飲み物、汗拭きタオルなど
※ヨガマットの貸出は行いません。
・特定健診結果表(健診結果や体脂肪測定結果をもとに保健師・管理栄養士による相談日を設けています。随時受け付けていますので、お気軽にご相談ください)
・測定などの個人記録用ファイル(なければお申し出ください)

問合せ：健康推進課
【電話】0883-36-6815

■助産師相談日
日時：10日(水)、18日(木)、23日(火)、30日(火)
受付時間…9：00～正午、13：00～16：00
対象者：阿波市に住民票のある方で妊娠・出産・育児に関する相談をしたい方
会場：阿波市役所1階子育て世代包括支援センター
※助産師相談をご利用の方は、事前にご予約ください。
※上記日程以外でも保健師と管理栄養士が、お子さんの身体計測や相談に応じます。

問合せ：こども家庭センター
【電話】0883-36-6820
※子育て世代包括支援センター(ぎゅっと)は、こども家庭センターに移行しました。

■乳幼児健診
健診対象者には、2週間前頃に個別に通知を発送します。詳細は通知をご覧ください。

※会場のHCは保健センターの略です。

問合せ：健康推進課
【電話】0883-36-6815