ストレスとうまく付き合いましょう

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■こころが疲れていることに気がついたら…
・生活リズムを見直す
・食生活を見直す
・睡眠の質を向上させる
・簡単なリラックス法を日課にする
・趣味で気分転換をする
・軽く身体を動かしてみる
・家族や友人と会話をする　など
「自分にあったストレス解消法を見つけてみましょう!」

問合せ：健康推進課
【電話】0898-36-1533