家庭血圧 正しく測れていますか?

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・イスに座ってから1～2分後に測定しましょう
・カフは心臓と同じ高さ
・薄手のシャツ1枚なら着たままでOK
・上腕測定タイプがオススメ
家庭血圧の正常値：115/75mmHg未満
診察室血圧の正常値：120/80mmHg未満

■血圧を測るタイミング
〔あさ〕
・起床後、1時間以内
・トイレに行った後
・朝食前・薬を飲む前
〔よる〕
・寝る直前
・お風呂や飲酒のすぐ後はさける
朝、夜それぞれ2回ずつ測って平均値を記録しましょう。
毎日の血圧測定と毎年の健診受診を習慣に!

・国民健康保険の方には「特定健診」
・後期高齢者医療保険の方には「つるかめ健診」を実施しています。
約10,000円相当の健診費用が自己負担0円
しかも!今年度受診者に全国共通おこめ券1枚(440円分)配布中!
※集団健診は、Web予約がオススメです!
※健診の受け方など詳しくは今治市民健診カレンダーを確認ください。

問合先：保険年金課
【電話】0898-36-1518【FAX】0898-32-5211(代)