こころ、疲れていませんか?

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■からだ
・頭が痛い・重い・眠れない
・著しい体重の増減　など

■こころ
・物事を楽しめない
・ゆううつな気分が続く　など

■行動
・お酒の量が増えた・外出が減った
・仕事を休みがちになった　など

こんな時は…
・十分な睡眠をとる
・食生活を見直す
・簡単なリラックス法を試す
・趣味で気分転換をする

それでも2週間以上続いた時は…
専門機関に相談しましょう!

■こころといのちの相談窓口(愛媛県)
◇こころといのちのライン相談
専門の相談員が対応し、プライバシーは厳守されます。
相談時間：日・水・木　18：00～22：00(最終受付　21：30)
※詳しくは、本紙に掲載の二次元コードを読み取ってご覧ください。

◇こころといのちのほっとダイヤル
【電話】0120-188-556
平日17：00～翌9：00(土日祝日　24時間対応)

問合先：健康推進課
【電話】0898-36-1533【FAX】0898-32-5511