楽しく体を動かしましょう

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■学校や家庭、放課後に毎日60分
ー楽しく体を動かしましょうー
身体活動は、体力アップや生活習慣病予防、骨の健康・認知機能・メンタルヘルスの向上、肥満改善に効果的です。

◇こどもの肥満は大人の肥満につながりやすい
令和4年度　肥満傾向児の割合
令和4年度学校健診情報全体レポート
一般社団法人健康・医療・教育情報評価推進機構より

肥満傾向児：性別・年齢別・身長別標準体重から肥満度を求め、肥満度が20%以上の者
平均：一般社団法人健康・医療・教育情報評価推進機構による136自治体の健診結果の集計値

◇こどもの体力・運動能力は低下傾向にある
愛媛県小学校5年生の体力(ボール投げ)の年次推移
(昭和56年～令和4年)
愛媛県教育委員会保健体育課ホームページより

◎座りすぎに注意!
座りすぎは、肥満症の増加や体力低下、社会的な行動への不適応、睡眠時間の減少と関連しています。

さまざまな遊びを中心に、毎日60分以上は楽しく体を動かしましょう!
※散歩・通学・家事のお手伝いなど生活の中でのさまざまな動きを含む
余暇のスクリーンタイムが長くならないようにしましょう!
※スクリーンタイム…テレビ・スマートフォン・ゲーム機などによる映像の視聴時間

◇お勧めコースを紹介
今治市ウオーキングマップ
今治の魅力を感じながらウオーキングしませんか?

問合先：健康推進課
【電話】0898-36-1533【FAX】0898-32-5511