無料で無理なく、運動教室に参加しませんか

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地域包括支援センターから、65歳以上の人へのお知らせ

内子町地域包括支援センターでは、65歳以上の人の健康維持に役立つ運動指導などを行っています。無料で受講できるので、希望する人は電話で気軽にお問い合わせください。
申込期限：4月30日(火)

■地域の皆さんで元気にフレイル予防
・うちっこフレフレ教室
地域の皆さんが集まる場所に理学療法士などを派遣して、健康体操などのお手伝いをします。介護が必要になる一歩手前の状態「フレイル」を予防しましょう。
対象：65歳以上の人が5人以上のグループ
※月1回以上の運動を継続することが条件

■男性のためのグループトレーニング
・うちっこダンディズム筋トレ塾
筋トレ、ストレッチ、ウォーキングなどを、理学療法士などの指導で行います。筋力維持のため、運動をグループで楽しみましょう。
開催日：毎月第4水曜日
場所：内子自治センター
対象：65歳以上の男性
※月1回の講座に参加できることが条件

申込み・問合せ：地域包括支援センター
【電話】0893-44-6154