健康ガイド Health Guide

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■世界で6秒に1人の命を奪う糖尿病
▽糖尿病の原因は　インスリンの作用不足
血液中の糖は、膵臓(すいぞう)から分泌されたインスリンによって筋肉などに送り込まれ、エネルギーとして利用されます。しかし、インスリンの分泌量が低下したり、効きにくくなると、血液中に糖があふれ、糖尿病を引き起こします。

▽自覚症状なく　合併症を引き起こす
神経や目、腎臓などに障害を起こすだけでなく、動脈硬化が起こることで、脳梗塞や心筋梗塞などの命に関わる重い病気を招きます。

▽主な合併症
脳：動脈硬化、脳梗塞
目：網膜症、白内障
心臓：狭心症、心筋梗塞
呼吸器：肺炎
腎臓：腎症
泌尿器：膀胱炎
足：水虫、末梢動脈疾患

▽糖尿病にならないために
予防1：食事
栄養バランスを考え、食べ過ぎやまとめ食いは避けましょう。砂糖などの糖分の摂り過ぎにも注意が必要です。
予防2：運動
筋肉量が増えることで、糖を体に取り込みやすくなります。また脂肪が減ると、インスリンが働きやすくなります。

糖尿病は「検査」「治療」「自己管理」をすればコントロールできる病気です。
健康な未来を守るために健診を受けましょう

▽11月14日は世界糖尿病デー
世界に広がる糖尿病の脅威に対応するため、1991年にIDF(国際糖尿病連合)とWHO(世界保健機関)が制定。

問い合わせ先：保健推進課
【電話】28-6054

■高齢者　肺炎球菌予防接種
対象の方には、4月に接種券(紫色の封筒)を郵送しています。
接種希望の方は、まずかかりつけ医にご相談ください。

対象：令和5年度に次の年齢になる方
65歳、70歳、75歳、80歳、85歳、90歳、95歳、100歳
※過去に接種を受けたことがある方は対象外
料金：4000円
期限：令和6年3月31日(日)まで

県外での接種を希望の方は事前申請が必要です

問い合わせ先：医療対策課
【電話】28-6209

■夜間エイズ相談・検査(無料・予約制)
12/1は「世界エイズデー」
12/1～12/7は「愛媛県エイズ予防週間」

12/6(水)　17：30～19：00
四国中央保健所
エイズ相談・HIV抗体迅速検査を無料・匿名で実施します。
※12/5(火)までにご予約ください
※検査結果は、採血の約30分後に対面でお知らせします

予約・問い合わせ先：四国中央保健所
【電話】23-3360

■健康づくりサポーター養成講座　知っ得!ゼミ(無料・予約)
11/27(月)　13：30～15：00
保健センター
内容：心と身体に癒しを(笑いヨガで元気に)
定員：70人
講師：鈴木孝子(笑いヨガティーチャー)

予約・問い合わせ先：保健推進課
【電話】28-6054

■からだとこころの健康相談(無料・予約制)
11/21(火)・12/19(火)　9：00～11：00
保健センター
内容：健康相談、血圧測定、血管年齢測定など
対象：市内在住の方

予約・問い合わせ先：保健推進課
【電話】28-6054