健康ガイド Health Guide(1)

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■脊椎(せきつい)圧迫骨折
いつのまにか骨折
気付かないうちに背骨が折れる「いつのまにか骨折」は、進行すると歩行が困難になり、生活の質の低下につながります。

▽原因は骨密度が低下する骨粗鬆症(こつそしょうしょう)
骨密度は、50歳近くから低下していきます。
特に女性は、閉経を機に急激に減少し80歳以上の女性の約7割が骨粗鬆症だといわれています。

男女の年齢と腰椎骨密度の変化

▽あなたは大丈夫?
こんな症状ありませんか
・最近、背中が曲がってきた
・身長が縮んだ気がする
・腰や背中が痛い
骨粗鬆症や脊椎圧迫骨折だけでなく、他の病気が隠れている可能性もあります。

▽予防1　バランスのとれた食生活
緑黄色野菜や海藻、大豆製品を積極的に取り入れましょう
※牛乳や乳製品もおすすめ

▽予防2　少し負荷のかかる運動
ウォーキングなどのひざに負担のかからない運動から始めてみましょう

年に1度は検診を受け疑いがある場合は医療機関を受診しましょう

問い合わせ先：保健推進課
【電話】28-6054

■無料接種は今年度で終了(予定)　新型コロナワクチン接種
接種希望の方は、実施医療機関へ直接予約してください。

▽8月または9月に接種した方
「接種案内ハガキ」を随時発送しています。
ハガキの到着を待って、接種予約をしてください。

ご不明な点は、医療対策課(【電話】28-6208)へお問い合わせください。

問い合わせ先：医療対策課
【電話】28-6208

■正しい食生活学びませんか?　若者世代の料理教室　(予約制)
12/16(土)　10：00～13：00
保健センター

内容：食生活についてのお話、調理実習など
対象：中学生、高校生、大学生、専門学生
定員：25人
申込期限：12/12(火)
費用：300円
持参物：お米70g、エプロン、三角巾、手拭きタオル、筆記用具

予約・問い合わせ先：保健推進課
【電話】28-6054