健康への階段～健康づくりコース～

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正しいウォーキングフォームを身に付けて散歩の質を変えませんか?(参加料無料)

日時：10月9日(水)・16日(水)・24日(木)・31日(木)
※全4回コース
※いずれも9：30開始(実施時間60～90分程度)
場所：総合福祉センター4階多目的ホール
対象者：おおむね40～64歳の人
内容：
(1)体力チェック、ウォーキングフォームチェック
(2)屋外ウォーキング(大洲城周辺散策ウォーク)
(3)栄養ミニ講座、屋外ウォーキング
(4)屋内トレーニング(スローエアロビック、ストレッチ)
講師：蕗智子(ふきともこ)健康運動指導士
申込期限：10月2日(水)

申し込み・問い合わせ先：健康増進課健康支援係
【電話】0893-23-0310