暮らしに役立つ 医療・保健福祉情報コーナー

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◆足のお手入れを習慣づけましょう!
入浴時や入浴後、寝る前などに足をよく観察してみましょう。足の裏がよく見えない場合は手鏡や家族の方にみてもらって下さい。足の指や爪に変形や変色がないか、ひび割れやタコ、ウオノメなどないか調べて、早めに治療して下さい。
靴を長時間履いていると、足指は閉じ気味になっています。隣同士の足指をつまんで上下に動かしたり、広げたりしてみて下さい。次にふくらはぎから足裏にかけて両手でよくもみほぐしてください。足の指でグー、チョキ、パーをしてみましょう。硬式テニスボールを足の裏で転がしたりしてみて下さい。また、椅子に座ってタオルを床に敷いて、踵(かかと)をついた状態で、足指でたぐり寄せる運動もしてみて下さい。
そのように足指をしっかり動かすことによって、歩く時、踵(かかと)から地面につき、足指で蹴
るようにすると、歩き方も少しずつ良くなります。
中央診療所　理学療法士

○新型コロナワクチン接種(令和5年秋開始ワクチン)
中央診療所での接種可能対象者：一般初回接種(1・2回目接種)を終了した12歳以上のすべての方
(注：6ヵ月から11才までの乳児・小児については、旭川荘南愛媛病院)
予約受付方法：「松野町ワクチン接種管理センター」での電話予約　または　WEBでの予約
※接種可能対象者には、保健福祉課より案内文が順次送付されますので、詳細をご確認ください。

受付・接種場所：中央診療所
対象者：一般(12才以上)
接種月：9月～
受付開始時間：15：00～　15：30～
接種時間：15：30～　16：00～

○発熱外来診療(要連絡)
発熱や咳、鼻水等、風邪症状がある場合は、診療時間内にまずは電話で連絡をお願いします。
※午前の部10：30～　午後の部15：00～(発熱外来の受付は15時まで)

○診療予約受付
中央診療所では、定期通院の方を対象とした予約受付を行っております。次回診療のご予約を希望される方は、診察時に医師へお声掛けください。

～中央診療所の外来診療時間～
受付時間：8：30～11：30　13：30～16：30
診療時間：9：00～12：00　14：00～17：15
土・日・祝祭日・年末年始は休診です。(開業医、休日当番医をご確認ください)

～出張診療所の外来診療日・時間～
・目黒診療所9月7日(木)
・吉野診療所9月14日(木)
・谷口診療所9月21日(木)
受付時間：13：30～14：30
診療時間：14：00～15：00

◆[お知らせ]中央診療所の車椅子をリニューアルしました!
※詳しくは本紙P.13をご覧ください。

◆『消費生活相談』　出張相談窓口のご案内
高齢者等の消費者被害防止に向けた取り組みのひとつとして、月に1回、中央診療所内で消費生活相談窓口を開設することになりました。最近の消費者トラブル事例を知りたい・身に覚えのない請求が来た・クーリングオフ制度について教えてほしい…など、質問や相談のある方は、お気軽にお声掛けください。
相談日：毎月第1火曜日(10月～)
時間：9時～12時の間
場所：中央診療所1階
相談員：中井佐千代相談員
相談内容：
・悪質商法の被害
・インターネットでのトラブル
・契約・購入前の相談　等
◎相談は無料です。

[中央診療所ドクターより]
「スポーツの秋」です。水分を取りながら無理のない範囲で身体を動かしましょう。汗をかいてそのままにすると、身体を冷やしてしまい体調を崩すことがあるので、汗の処理はこまめに行ってくださいね。