暮らしに役立つ 医療・保健福祉情報コーナー

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◆お口の健康に気をつけましょう!
歯や口腔機能を保つことは、健康寿命に良い影響を与えます。自分で口の中を清潔に保つことはもちろんですが、定期的に歯科受診することも大切です。
食べ物をしっかり噛んで飲み込むことができると、いろいろな食べ物を食べることができ、必要な栄養素がバランス良くとれます。歯がそろい、舌や唇、頬などの顔の筋肉がバランス良く働くことで会話が楽しめます。飲み込む力が衰えると、十分な栄養が吸収されないため、低栄養になったり、誤嚥性肺炎などにかかりやすくなったりします。
そのためにも、口やのどを鍛えましょう。例えば、音読や歌を歌う、早口言葉を言う、ガムを噛む、うがいをするなどがあります。次回は、口腔体操を紹介します。
中央診療所　理学療法士

[中央診療所ドクターより]
皆さんは自分の血圧を知っていますか?
高血圧は自覚症状がほとんどないので、自分では気が付きにくいものですが、血圧が高い状態をそのままにしていると心疾患や脳血管疾患を招くことにつながります。
特に急激な気温の変化には注意が必要です。暖かいところからいきなり寒いところへ行くと、それまで開いていた血管がギュッと収縮します。その結果、血管にも心臓にも負担がかかってしまい、最悪の場合、心臓や脳の血管が詰まったり、破れたりします。血圧が正常な人も、高血圧予防のために塩分摂取をひかえたり運動をしたりして、健康的な生活をこころがけましょう。

◎急に血圧が上がるのはこんなとき!!
※本紙P.14をご覧ください。
脱衣所を暖め、浴室との温度差を少なくしたり、トイレ内や便座を暖めるといいですね!

○新型コロナワクチン接種(令和5年秋開始ワクチン)
中央診療所での接種可能対象者：一般初回接種(1・2回目接種)を終了した12歳以上のすべての方
(注：6ヵ月から11才までの乳児・小児については、旭川荘南愛媛病院)
予約受付方法：「松野町ワクチン接種管理センター」での電話予約　または　WEBでの予約

「松野町ワクチン接種管理センター」での電話予約は11月30日(木)までとなっております。
12月1日(金)からは、「松野町中央診療所 【電話】0895-42-0707」で予約を受付けます。(WEBでの予約は継続)

※接種可能対象者には、保健福祉課より案内文が順次送付されますので、詳細をご確認ください。
受付・接種場所：中央診療所
対象者：一般(12才以上)
接種月：9月～
受付開始時間：15：00～15：30～
接種時間：15：30～16：00～

○発熱外来診療(要連絡)
発熱や咳、鼻水等、風邪症状がある場合は、診療時間内にまずは電話で連絡をお願いします。
※午前の部10：30～　午後の部15：00～(発熱外来の受付は15時まで)

○インフルエンザ予防接種について
予約受付方法：中央診療所受付での申込み又は電話申込み
【電話】0895-42-0707
予約受付時間：平日9：00～16：30
※前日までにご予約願います。

～中央診療所の外来診療時間～
受付時間：8：30～11：30　13：30～16：30
診療時間：9：00～12：00　14：00～17：15
土・日・祝祭日・年末年始は休診です。(開業医、休日当番医をご確認ください)

～出張診療所の外来診療日・時間～
・目黒診療所12月7日(木)
・吉野診療所12月14日(木)
・谷口診療所12月21日(木)
受付時間：13：30～14：30
診療時間：14：00～15：00