いきいきさいじょう 健康ひろば(1)

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■成人向け「健康栄養相談」(要予約)
保健師・管理栄養士による生活習慣の改善や身体の改善に合わせた食事のアドバイス。
・中央保健センター　11月11日(月)
・東予保健センター　11月18日(月)
・丹原保健センター　11月22日(金)
時間：9時30分～12時

申し込み：各保健センター

■こころの相談(要予約)
生活上の問題、治療、社会復帰など心の健康相談に精神科医師が応じます。
日時：11月14日(木)　14時30分～16時30分
場所・申し込み：中央保健センター

■西条保健所無料相談
・エイズ血液検査・相談(匿名・無料)
月曜日(祝日除く)　10時～11時
・骨髄バンク登録(要予約)
月曜日(祝日除く)　9時～15時
・難病医療相談(要予約)
11月26日(火)　13時30分～15時30分

問合せ：西条保健所
【電話】0897-56-1300

■認知症お困りダイヤル
物忘れが気になるなど「認知症ではないか?」と思ったら……。抱え込まず、地域の窓口にご相談ください。
受付時間：月～金曜日(祝日除く)　9時～17時
・地域包括支援センター西条北部
(担当：玉津・西条・神拝)
【電話】0897-55-5359
・地域包括支援センター西条南部
(担当：飯岡・大町・神戸・加茂)
【電話】0897-55-0630
・地域包括支援センター西条西部・小松
(担当：氷見・橘・禎瑞・大保木・小松地区全域)
【電話】0898-52-8221
・地域包括支援センター東予
(担当：東予地区全域)
【電話】0898-66-5520
・地域包括支援センター丹原
(担当：丹原地区全域)
【電話】0898-35-3427

■栄養ワンポイント　血糖値は高め?糖尿病を防ごう
11月14日(木)は「世界糖尿病デー」です。糖尿病の予防や治療について考え、ご自身の生活を見直しませんか?
▽食後の血糖上昇を抑えるために…
・ゆっくり噛んで食べる
・食物繊維を多く含む野菜を食べる
・野菜を先に食べ、ご飯は最後にする
・糖質を控える
・食後はすぐ横にならず体を動かす

■参加者募集「できる!かわる!栄養講座」
楽しく食生活を見直してみませんか?
対象：食生活改善に興味がある市民
時間：9時30分～13時
内容：保健師と栄養士による講義と調理実習。
参加費：各回500円(材料費)
申込期間：各開催日の1カ月前から1週間前まで

申込先：中央・東予保健センター

■健康づくりに関する情報を口コミで伝える　健幸(けんこう)アンバサダーになりませんか?
対象：市内在住者または市内に勤務・通学している方
日時・場所：
・12月6日(金)13時30分～16時30分　東予総合福祉センター
・12月7日(土)9時～12時　総合福祉センター
内容：生活習慣病予防などの健康に関する知識、効果的なトレーニング方法、人に情報を伝えるときのポイントを学ぶ。
定員：各50人(先着順)
申込方法：電話またはホームページから。
申込期限：12月2日(月)
申込先：中央保健センター

■予防接種を受ける機会を逃した方へ　HPVワクチン集団接種のご案内
「子宮頸がん予防HPVワクチン予防接種」を受ける機会を逃した方を対象に、毎月集団接種を実施しています。
対象：平成9年4月2日～平成20年4月1日生まれの17～27歳
日時：毎月第2・3木曜日　14時30分～16時30分
※令和7年3月まで。3月は第2・4木曜日に実施
場所：西条中央病院
定員：各日32人(先着順)
申込方法：市ホームページから。

問合せ：中央保健センター