いきいきさいじょう 健康ひろば(1)

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■成人向け「健康栄養相談」(要予約)
保健師・管理栄養士による生活習慣の改善や身体の改善に合わせた食事のアドバイス。
・中央保健センター　12月2日(月)　13時30分～15時30分
・東予保健センター　12月9日(月)　13時30分～15時30分
・丹原保健センター　12月23日(月)　9時30分～12時

申し込み：各保健センター

■こころの相談(要予約)
生活上の問題、治療、社会復帰など心の健康相談に精神科医師が応じます。
日時：12月24日(火)　14時～16時
場所・申し込み：中央保健センター

■西条保健所無料相談
・エイズ血液検査・相談(匿名・無料)
月曜日(祝日除く)　10時～11時
・骨髄バンク登録(要予約)
月曜日(祝日除く)　9時～15時
・難病医療相談(要予約)
12月24日(火)　13時30分～15時30分

問合せ：西条保健所
【電話】0897-56-1300

■認知症お困りダイヤル
物忘れが気になるなど「認知症ではないか?」と思ったら……。抱え込まず、地域の窓口にご相談ください。
受付時間：月～金曜日(祝日除く)　9時～17時
・地域包括支援センター西条北部
(担当：玉津・西条・神拝)
【電話】0897-55-5359
・地域包括支援センター西条南部
(担当：飯岡・大町・神戸・加茂)
【電話】0897-55-0630
・地域包括支援センター西条西部・小松
(担当：氷見・橘・禎瑞・大保木・小松地区全域)
【電話】0898-52-8221
・地域包括支援センター東予
(担当：東予地区全域)
【電話】0898-66-5520
・地域包括支援センター丹原
(担当：丹原地区全域)
【電話】0898-35-3427

■栄養ワンポイント　かぼちゃを食べて免疫力アップ!
日本には、冬至にかぼちゃを食べるという伝統的な風習があります。かぼちゃはビタミンAやビタミンC、食物繊維が豊富で免疫力を高めるほか、体を温める効果も期待されます。風邪やインフルエンザが流行するこの季節にぴったりですね。冬至の日には、ぜひかぼちゃ料理を楽しみながら、その意味を考えてみてください。

■参加者募集「できる!かわる!栄養講座」
楽しく食生活を見直してみませんか?
対象：食生活改善に興味がある市民
時間：9時30分～13時
内容：保健師と栄養士による講義と調理実習。
参加費：各回500円(材料費)
申込期間：各開催日の1カ月前から1週間前まで

申込先：中央・東予保健センター

■参加者募集「ヘルシーダイエット講座」気になる体型、今こそ改善!
場所・日時：
・中央保健センター　1月21日(火)、2月4日(火)・25日(火)
・東予保健センター　1月8日(水)・29日(水)、2月12日(水)
時間・内容：
・初回：9時30分～15時
午前は管理栄養士による生活習慣チェックや講義、調理実習。
午後は運動指導士による簡単エクササイズの実践など。
・2・3回目：13時30分～15時
運動指導士による運動の実践。
講師：
・中央：能智智富美氏
・東予：西山千恵子氏
定員：各20人程度(先着順)
参加費：500円(初回のみ昼食代)
申込期限：初回開催日の1週間前まで

申込先：中央保健センター
※今年の6・7月に開催したヘルシーダイエット講座に参加した方は参加できません

■予防接種を受ける機会を逃した方へ　12月のHPVワクチン集団接種
「子宮頸がん予防HPVワクチン予防接種」を受ける機会を逃した方を対象に、毎月集団接種を実施しています。
対象：平成9年4月2日～平成20年4月1日生まれの17～27歳
日時：12月12日(木)・19日(木)　14時30分～16時30分
場所：西条中央病院
定員：各日32人(先着順)
申込方法：市ホームページから。

問合せ：中央保健センター